10月29日，市委党校以“职场中如何建立和维系良好的人际关系”为主题，在校图书馆举办第16期“相约星期二”青年沙龙。青年教职工们结合工作实际深入交流、真诚分享，并一致表示，要主动负责、积极沟通、明确原则、加强协作，通过建立和维系良好的人际关系，助推各项工作的顺利开展，为营造单位内外和谐融洽的工作氛围积极贡献正能量。

精选发言

　　王  云：职场中，建立和维护良好的人际关系，要处理好“自我与他人”以及“自主与合作”的关系。1.分内的事好好干。干好自己的事是建立良好人际关系的基础。2.举手之劳帮着干。对于一些交叉事项，要主动靠前一步。对于一些举手之劳，若有精力和余力，能帮则帮。3.“别怕麻烦别人”。对方职责范围内的一些小事，别怕“麻烦”。对于对方的优势强项，可以“上个请教”。讲究方法的同时，态度一定要真诚。

　　张  杰：职场上的人际关系可以分为联系比较紧密的强关系（比如，同部门、业务交集多的同事）和联系不太紧密的弱关系（比如，通过培训、会议等结识的人）。对于强关系，要求同存异，促进合作，在他人需要帮助时主动伸出援手，加深彼此的关系。对于弱关系，要主动制造交集，通过定期沟通、分享信息和提供帮助等方式，增加联系的紧密度。同时，职场社交有两种不可或缺的品质：一是真诚，用心、用时间建立信任和理解；二是有实力，能为别人提供帮助，也让别人更愿意帮助自己。

　　周小蓉：建立和维系良好的人际关系是一个长期的过程，需要不断地努力和付出。要秉持“真诚、沟通、合作、尊重、包容、适度”的原则，用良好的人际关系为职业发展创造更加有利的条件。真诚是建立良好人际关系的基本要素，要以真心对待每一位同事，不虚情假意，不敷衍了事，赢得他人的信任和尊重。沟通是建立良好人际关系的关键桥梁，在与同事沟通时，要认真聆听他们的观点和想法，也要清晰地表达自己的意见和建议，注意表达方式和语气。合作是在职场中建立良好人际关系的重要途径，在合作过程中，要充分发挥自己的优势，同时也要尊重他人的专长，遇到问题时共同承担，积极寻找解决办法。尊重和包容是在职场中建立良好人际关系的基本保障，发生分歧时，要学会包容，理解对方的立场和出发点。同时，也要善于发现同事的优点和长处，及时给予肯定和赞扬。适度距离是在职场中建立良好人际关系的重要原则，要在工作中保持专业和严谨。

　　刘泽栋：建立和维系良好的人际关系，一要积极沟通，真诚待人，注意语言的语气和态度，及时回复同事的相关信息，保持良好的沟通效率。二要尊重同事的观点、意见和工作成果，对同事的发言注意有效地倾听。三要注重合作与协作，作为教师，要积极参与课题合作，在分享自己的知识和经验的同时，虚心向他人学习。遇到问题时，共同探讨，寻求最佳解决方案。

　　李卫波：良好的职场人际关系，从个人内部来讲，有三个重要影响因素：一是自己给自己设定行为准则。我对自我的要求是“善诚恕”，秉善良之心，行诚信之品，持宽恕之道。二是要有价值观指导下的人际关系观。职场上良好的人际关系应当在共同的奋斗事业中长期持续稳定发展。同时，设立行为准则底线，对超出底线的行为进行有理有节有力的应对。三是降低期望值，强化边界感，合理适度划分工作关系和生活关系。从外部因素来讲，有三个实现路径：一是掌握丰富的人际信息，做出正确决策。二是积极借助第三人，增强人际关系黏性。三是充分发挥个体作用，增强集体荣誉感，积极参与，营造积极向上、健康活泼的工作氛围和人际关系氛围。

　　刘  泽：建立和维系良好的人际关系要有“心”。一要有事业心、责任心。努力提升自我、做好本职工作，尽量的多往前跨一步，多往前干一步。二要有真心、诚心。秉持快乐工作的理念，对待同事要主动热情、积极态度，事事有回音，件件有着落。三要有谦卑心和敬畏心，尊重他人选择，善于发现闪光点，做到换位思考，谦虚待人。

　　武俊宇：舵手不可能改变风向，但可以选择坚定航向。职场中建立和维系良好的人际关系，同样需要坚定“航向”——要以做好本职工作为目标，严守底线，不卑不亢，广结善缘。做事即做人，人在事上练。既要做一个认真负责的人，对于自己责任田内的事，有求必应；也要做一个心怀善意的人，对于他人希望自己帮助解决的事，在有余力的情况下积极去争取，并不图回报。